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		<title>Tejidos impermeables</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 09:51:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jose Ivan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Uno de los avances importantes en ropa deportiva son los distintos tipos de tejidos impermeables que existen en la actualidad. Aunque algunos de ellos tienen más de cuarenta años de existencia, su aplicación masiva a ropa deportiva es relativamente reciente. Entre lo sistemas de impermeabilización más importantes para tejidos, se encuentran los que funcionan a [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/chaqueta-impermeable.jpg"><img src="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/chaqueta-impermeable-300x253.jpg" alt="el tejido impermeable es un basico en la confeccion de prendas deportivas" title="para la lluvia" width="300" height="253" class="alignleft size-medium wp-image-93" /></a><strong>Uno de los avances importantes en ropa deportiva son los distintos tipos de tejidos impermeables que existen en la actualidad. Aunque algunos de ellos tienen más de cuarenta años de existencia, su aplicación masiva a ropa deportiva es relativamente reciente. Entre lo sistemas de impermeabilización más importantes para tejidos, se encuentran los que funcionan a través de laminas protectoras y los que utilizan membranas.</strong></p>
<h2>Laminas protectoras y ropa deportiva</h2>
<p>Las láminas protectoras funcionan a partir de una imprimación sobre el tejido. Esta imprimación de la sustancia impermeabilizante puede realizarse antes de la confección de la prenda o una vez que la prenda está confeccionada. Usualmente tienen una menor resistencia al agua. Algunos tipos de laminas protectoras, sólo tienen un efecto repelente; es decir, que no se mojan ante un eventual contacto con el agua; mientras otras están diseñadas para un efecto propiamente impermeable, vale decir, que no dejan pasar agua por sus tejidos, aun cuando estén expuestas a un contacto permanente y prolongado con el agua, como es el caso de una lluvia. La impermeabilidad se expresa en cantidad de horas lluvia. La cantidad de horas lluvia que resiste un tejido sin filtrar agua, dependerá del tipo y grosor de la laminación impermeabilizante que ha recibido. Si bien el uso general de este tipo de tejidos se orienta a ropa deportiva, también se utiliza en algunas prendas de vestir general, como cortavientos o plumas.</p>
<h2>Membranas transpirables</h2>
<p>El sistema de membranas es más complejo, y suele ser un poco más caro. Se trata de una membrana impermeabilizante que forma parte del tejido mismo, y que según el tipo de tecnología puede hallarse como una membrana simple, doble o triple. Este tipo de membranas además de ser impermeables, por lo general también son transpirables. Por lo cual, tiene un uso generalizado en ropa deportiva de distinto tipo, desde  ropa apta para la nieve al senderismo. Las membranas son altamente adaptables, por ello se ocupan en distinto tipo de prendas incluso calzado deportivo, zapatillas y botas.</p>
<p>Foto: BoL &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Piel de foca contra el frío</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 09:47:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jose Ivan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes de Montaña]]></category>
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		<description><![CDATA[Las navidades son una época del año en la cual, por regla general, se cometen excesos en la alimentación. Para evitar males mayores es conveniente aprovechar estos días festivos para practicar algo de deporte. Deportes que se practican en invierno El invierno es la estación idónea para los amantes de los deportes que se practican [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/esquiador-freerider-300x199.jpg" alt="la piel de foca permite la practica del esqui de travesia" title="buen estilo" width="300" height="199" class="alignleft size-medium wp-image-90" /><strong>Las navidades son una época del año en la cual, por regla general, se cometen excesos en la alimentación. Para evitar males mayores es conveniente aprovechar estos días festivos para practicar algo de deporte.</strong></p>
<h2>Deportes que se practican en invierno</h2>
<p>El invierno es la estación idónea para los amantes de los deportes que se practican en la nieve. Para disfrutar al máximo de éstos es necesario adquirir la ropa de montaña adecuada y así disminuir de manera considerable el efecto de las adversidades climatológicas. El esquí es uno de los deportes que cuenta con más adeptos. Éste presenta diversas modalidades entre las que destacan el esquí alpino y el de travesía. Dentro del esquí de travesía, la piel de foca no sólo es un material utilizado en la confección de la ropa de montaña, sino que también se coloca debajo de los esquís para permitir ascender las pendientes con mayor facilidad.</p>
<h2>Historia del esquí de travesía</h2>
<p>Su origen se remonta a las primeras décadas del siglo XX en Los Alpes. La práctica de este deporte no conlleva tener ninguna zona preparada o señalizada y su objetivo es la ascensión de un pico que después es descendido sobre los esquís. Está considerado un deporte de riesgo y hace falta tener una buena preparación física, disponer del material adecuado y por supuesto ropa de montaña específica para el disfrute total del mismo. </p>
<h2>Tejidos más adecuados para la ropa de montaña</h2>
<p>Dos de los tejidos más recomendables para la práctica de deportes de invierno son el gore-tex y la llamada piel de foca. El gore-tex es muy útil ya que permite transpirar evitando que la humedad penetre en la ropa de montaña o en el calzado. Por otro lado la piel de foca, al igual que el gore-tex es impermeable,  y proporciona calor a la vez que es flexible. Es muy común el uso de este último en prendas que habitualmente se utilizan  para la práctica de deportes en la nieve.</p>
<p>Foto: GOL &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Materiales para ropa de alta montaña</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 09:41:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jose Ivan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La alta montaña requiere una condición y preparación física especial, así como un equipamiento y ropa adecuados para poder sobrevivir a las extremas condiciones meteorológicas. Hay una serie de normas básicas que conviene cumplir a rajatabla, no sólo referidas a la ropa y los materiales, sino en relación a la construcción de refugios, a la [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/ropa-de-snow-300x168.jpg" alt="la ropa para montaña se debe elegir adecuadamente" title="salto con tabla" width="300" height="168" class="alignleft size-medium wp-image-87" /><strong> La alta montaña requiere una condición y preparación física especial, así como un equipamiento y ropa adecuados para poder sobrevivir a las extremas condiciones meteorológicas. Hay una serie de normas básicas que conviene cumplir a rajatabla, no sólo referidas a la ropa y los materiales, sino en relación a la construcción de refugios, a la prevención de accidentes o a la curación de los daños causados por el frío o el sol que, a partir de una determinada altura, puede ser muy peligroso. La alta montaña sólo encuentra similitud en el planeta Tierra en condiciones adversas con las regiones árticas o polares, en donde no se superan los 10º en la época más cálida del año y directamente no sale el sol durante el invierno.</strong></p>
<h2>Ropa con materiales sintéticos</h2>
<p>Hay una serie de premisas básicas que son fundamentales cumplir a la hora de ir a una zona de alta montaña. La primera es utilizar todo tipo de materiales sintéticos, de manera que permitan mantener la ropa lo más seca posible. De mojarse, la temperatura corporal caerá en picado poniendo en grave riesgo la integridad del montañista. Para evitar esta cuestión, hay que mantenerse en todo momento en movimiento, construir cuando proceda un buen refugio, hacer una fogata si es posible y mantenerse hidratado a cualquier hora. A pesar del frío, el clima en la alta montaña es extremadamente seco, por lo que al moverse se puede tender a la sudoración y ese líquido se evapora instantáneamente.</p>
<h2>Extremidades congeladas</h2>
<p>Para prevenir el posible congelamiento de algunas partes del cuerpo, es aconsejable controlar regularmente el estado de las extremidades. Para ello es muy importante no utilizar como ropa de montaña guantes o medias que puedan estrangular la circulación en manos o pies. Un abrigo polar perfectamente hermético es imprescindible para aislar el cuerpo del exterior y para cubrir alguna extremidad en caso de congelación extrema.</p>
<p>Foto: adamabraxas &#8211; Fotolia</p>
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		<title>El calzado ideal para correr</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Dec 2011 09:37:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jose Ivan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cuando corremos estamos ejercitando todo nuestro cuerpo, el cual tiene como sustento los pies. Nuestros pies ponen en funcionamiento el resto del cuerpo, por tanto, debemos cuidarlos. A la hora de correr, es muy importante contar con unas buenas zapatillas de deporte, ya que si no lo son, se pueden producir dolores en las articulaciones [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/footing-por-el-monte-300x200.jpg" alt="es importante escoger el calzado adecuado para cada disciplina" title="trekking en la montaña" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-84" /><strong>Cuando corremos estamos ejercitando todo nuestro cuerpo, el cual tiene como sustento los pies. Nuestros pies ponen en funcionamiento el resto del cuerpo, por tanto, debemos cuidarlos. A la hora de correr, es muy importante contar con unas buenas zapatillas de deporte, ya que si no lo son, se pueden producir dolores en las articulaciones y también lesiones por pisar mal, lo que unas zapatillas de deporte de calidad pueden evitar. Por tanto, es muy importante elegir un buen calzado para practicar el running.</strong></p>
<h2>Comodidad ante todo</h2>
<p>A la hora de decidirse por unas zapatillas de deporte u otras hay que tener en cuenta la comodidad, es muy importante sentir que el calzado es confortable y que facilitará nuestra actividad. Existen una serie de características que ayudan a que las zapatillas de deporte sean cómodas. La primera de ellas es la ligereza, un calzado ligero nos ahorrará fatiga y nos hará sentirnos más ágiles; la suela debe de ser de un material llamado etil-vinil acetato, que absorbe el impacto del pie contra el suelo. También es muy importante que el pie y el tobillo estén sujetos, así se han de elegir zapatillas de deporte que cuenten con refuerzos en el contrafuerte y el talón. Es importante también el tiempo que se vaya a dedicar a correr y la superficie sobre la que se haga. </p>
<h2>Comprar zapatillas de deporte</h2>
<p>El calzado para realizar deporte, ya sea correr o cualquier otro, debe comprarse en tiendas especializadas, bien en tiendas tradicionales, bien en tiendas online. Las marcas también son importantes. No se puede decir que haya unas marcas mejores que otras, ya que todo dependerá del uso que el cliente quiera hacer de sus zapatillas de deporte. De este modo, existen marcas que fabrican muy buen calzado para correr y otras, calzado excelente para jugar al tenis o al baloncesto. Por esto es tan importante, a la hora de realizar la compra, especificar el deporte al que se va a dedicar el calzado y el tiempo, nuestro peso y nuestra altura y la forma de pisar para comprar las zapatillas de deporte idóneas.</p>
<p>Foto: Maridav &#8211; Fotolia</p>
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		<title>Lo último en ropa térmica</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 09:33:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jose Ivan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La ropa térmica se ha establecido en los últimos años como una variante más que interesante para abrigarnos al máximo. Confeccionada en materiales especialmente preparados para afrontar las bajas temperaturas, hoy son utilizadas no sólo por gente que va a esquiar a las estaciones más frías del mundo o deportistas de élite, sino por cualquiera [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/ropa-montaña-300x200.jpg" alt="la ropa térmica es imprescindible para soportar bajas temperaturas" title="excursionistas" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-81" /><strong>La ropa térmica se ha establecido en los últimos años como una variante más que interesante para abrigarnos al máximo. Confeccionada en materiales especialmente preparados para afrontar las bajas temperaturas, hoy son utilizadas no sólo por gente que va a esquiar a las estaciones más frías del mundo o deportistas de élite, sino por cualquiera que quiera estar protegido de las bajas temperaturas que pueden haber en cualquier localidad. </strong></p>
<h2>Prendas térmicas</h2>
<p>Una de las cuestiones que tampoco se pueden dejar de lado cuando hablamos de ropa térmica es que si bien hasta hace algunos años cuando nos referíamos al concepto en sí lo hacíamos mención sólo a las prendas que abrigan la parte superior del dorso, en la actualidad existe una variedad mucho mayor, como por ejemplo las medias, pantalones o incluso ropa interior, que protegen todo nuestro cuerpo del frío y lo mantienen a una temperatura adecuada. </p>
<p>En cualquiera de las grandes cadenas de hipermercados podemos encontrar prendas de ropa térmica. Se puede ver como en cada catálogo de invierno las prendas se multiplican. Poco a poco más gente se va adhiriendo a esta moda de utilizar prendas que aíslen del frío y permitan además estar cómodos, y de hecho en la actualidad es cada vez más común encontrar este tipo de prendas por la calle. </p>
<h2>Tipos de prenda</h2>
<p>Jerseys, camisetas, camperas de diferentes diseños, chalecos y pantalones, son de los objetos que siempre han estado medianamente a mano, pero las innovaciones tecnológicas traen hoy a los fanáticos de estas prendas dos nuevos lanzamientos que revolucionan el mercado: las membranas para pantalones y las sudaderas térmicas.</p>
<p>Las sudaderas se utilizan sin llevar absolutamente nada debajo, y se encargan de mantener el cuerpo seco, evitando que aparezca la humedad que produce el frío. Las membranas de pantalones  cuentan con sistema de cierre desmontable en las piernas, y un autoajustables para las aventuras en las montañas más frías.</p>
<p>Foto: Tyler Olson</p>
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		<title>El neopreno adecuado para el invierno</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Dec 2011 09:28:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jose Ivan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Deportes de Mar]]></category>
		<category><![CDATA[neopreno]]></category>
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		<description><![CDATA[El neopreno es uno de los implementos imprescindibles para los deportes acuáticos tanto en invierno como en verano. Elegir el neopreno adecuado dependerá de múltiples factores. En primer lugar del tipo de deporte o actividad acuática que se practique, en segundo lugar, de las temperaturas a las que se esté expuesto durante la actividad, lo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img src="http://www.ashi.es/wp-content/uploads/2012/02/viaje-surfero-300x200.jpg" alt="la temperatura del agua en invierno determina el grosor del traje de neopreno" title="furgoneta surfer" width="300" height="200" class="alignleft size-medium wp-image-78" /><strong>El neopreno es uno de los implementos imprescindibles para los deportes acuáticos tanto en invierno como en verano. Elegir el neopreno adecuado dependerá de múltiples factores. En primer lugar del tipo de deporte o actividad acuática que se practique, en segundo lugar, de las temperaturas a las que se esté expuesto durante la actividad, lo que incide en el grosor del traje  y finalmente, del talle del traje de neopreno.</strong></p>
<h2>El grosor de los trajes de neopreno</h2>
<p>Los trajes de neopreno usualmente no tienen un grosor uniforme; sino que suelen ser más gruesos en el pecho y la espalda, y más delgados en brazos y piernas. Esto se debe a que el calor producido por brazos y piernas durante el movimiento hace innecesario un grosor mayor, y además menos grosor en las extremidades permite menos dificultad de movimientos. Por el contrario la espalda y el pecho, requieren más protección y no necesitan tanta soltura de movimiento.</p>
<p>El grosor del neopreno varía comúnmente entre los dos y seis milímetros; pero se distribuyen de manera distinta en el traje. De este modo, los trajes de neopreno de verano usualmente tienen 3 milímetros en el pecho y dos en brazos y piernas. Este tipo de trajes comúnmente se designa como un 3/2, aludiendo al grosor en milímetros del neopreno, en pecho y extremidades. Un Traje de estas características, usualmente se utiliza para sumergirse en aguas con temperatura cercana a los veinte grados. Con temperaturas cercanas a los quinces grados, se aconseja un grosor de al menos 4/3. Para temperaturas de este tipo también hay grosores 5/3 y 5/4. Si se trata de temperaturas cercanas a los diez grados, entonces es necesario utilizar el grosor máximo de seis milímetros.</p>
<h2>Otras características importantes</h2>
<p>Los trajes de neopreno además pueden ser termo-sellados o llevar costuras. Para actividades que implican sumergirse o tener contacto permanente con el agua, se aconseja utilizar trajes termo-sellados, especialmente en invierno. En el caso de actividades menos exigentes, se puede utilizar también trajes con costuras.</p>
<p>Foto: Carlos Caetano &#8211; Fotolia</p>
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